Bebeğiniz 6 Aylıktan Küçükse Oruç Önerilmiyor
Dr. Gözde Kurşun Ağlamış, ilk 6 ayda bebeklerin temel besin kaynağının anne sütü olduğunu belirterek, bu dönemde annelerin oruç tutmasını önermediklerini ifade etti. Anne sütünün kesintisiz ve yeterli miktarda olması için annenin düzenli beslenmesi ve sıvı alımının önemli olduğunu vurguladı.
6 Aydan Büyük Bebekler İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Eğer bebek 6 aydan büyükse ve ek gıdaya geçmişse, anne oruç tutmaya karar verirse şu noktalara dikkat etmelidir:
• Mutlaka sahura kalkılmalı ve gün boyunca enerji kaybını önlemek için yeterli besin tüketilmelidir.
• İftar ile sahur arasında bol sıvı tüketilmeli, özellikle su içmeye özen gösterilmelidir.
• İftar sonrası ertesi gün için süt sağılmalı ve bebeğin besin ihtiyacının karşılandığından emin olunmalıdır.
• Dinlenmeye zaman ayrılmalı, ağır işlerden kaçınılmalıdır.
• Dengeli beslenmeye özen gösterilmeli; protein kaynakları (yumurta, et, balık, kuru baklagiller) ve yeşil sebzeler tüketilmelidir.
• Aşırı şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır, çünkü bu tür besinler anne sütü kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Bebeğinizin Yeterli Sıvı Aldığını Nasıl Anlarsınız?
Bebeğin yeterli beslenip beslenmediğini anlamak için şu belirtilere dikkat edilmelidir:
• Bebek huzursuz ve sık sık ağlıyorsa,
• Bebeğin idrarı koyu renkliyse,
• Bebeğin kilo alımı beklenenden düşükse.
Bu belirtiler gözlemlendiğinde, bebeğin yeterince beslenmediği düşünülmeli ve gerekirse bir uzmana danışılmalıdır.
Hangi Durumlarda Oruç Tutmak Önerilmez?
Dr. Gözde Kurşun Ağlamış, bazı durumlarda emziren annelerin oruç tutmasının sakıncalı olabileceğini belirtti. Oruç tutmanın önerilmediği durumlar şunlardır:
• Bebeğin 6 aydan küçük olması,
• Bebeğin prematüre doğmuş olması,
• Anne ikiz veya üçüz gibi birden fazla bebek emziriyorsa,
• Annenin düzenli kullanması gereken ilaçları varsa,
• Sıcak iklimde yaşanıyorsa ve aşırı terleme riski bulunuyorsa.
Anne sütü bebek için en önemli besin kaynağı olduğu için, emziren annelerin oruç tutma kararını alırken hem kendi sağlıklarını hem de bebeklerinin beslenmesini ön planda tutmaları gerektiği vurgulandı.
“Sizin ve bebeğinizin sağlığı her şeyden önemli” diyen Dr. Gözde Kurşun Ağlamış, tüm annelere bilinçli bir Ramazan süreci geçirmeleri konusunda tavsiyelerde bulundu.